Všichni jistě víme, že dokážeme své tělo udržet téměř nesmrtelné, a to pouhým cvičením a dodržováním dobrých návyků a konzumací té správné stravy. Ale jak je to vlastně se vzdorem vašeho mozku vůči stárnutí? Dobré zprávy! Jedná se o jídlo.
Studie nejen Hrvardské univerzity ukázala, že sloučeniny, jako jsou antioxidanty, flavanoly, polyfenoly, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny a minerály (zejména vitamíny, vitaminy E a vitamíny B) přirozeně se vyskytující ve stravě mohou váš mozek ochránit. Vzhledem k tomu, že vaše duševní zdraví svědčí o celkovém blahobytu, dávejte své šedé hmotě podnět tím, že jíte potraviny opevněné jmenovanými živinami.
Vyzvali jsme pomoc lékaře, autora knihy „Jezte správně pro život“ a soukromého trenéra MUDr. Ann Kulze, aby pro vás odhalil ty nejlepší a nejvýživnější potraviny pro vaši mysl. Ovoce, zelenina, ryby, ořechy, koření a další ochrání váš mozek, bojují s únavou a zamlžováním mysli, zabraňují stárnutí a zvyšují vaši dobrou náladu a bdělost.
